อาหารอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

อาหารอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

อาหารอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

อาหารอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

อาหารอัลคาไลน์ได้กลายเป็นวิถีชีวิตอย่างรวดเร็วสำหรับผู้คนนับล้านที่หวังจะจิบกาแฟสักถ้วยและรู้สึกเหมือนมีเงินล้าน สล็อตเว็บตรงแตกง่าย แต่ความจริงเกี่ยวกับอาหารนี้คืออะไร? มันเป็นโฆษณาและพูดคุยทั้งหมดหรือไม่? มันทำงาน?

อาหารอัลคาไลน์เป็นอาหารที่มีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม สภาวะที่เหมาะสมนี้คือสิ่งที่เราพยายามทำให้สำเร็จผ่านการรับประทานอาหารของเรา ดังนั้น แผนการควบคุมอาหารนี้จึงช่วยให้เราบรรลุสภาวะสุขภาพที่เหมาะสมที่สุดผ่านการเลือกรับประทานอาหารและอาหาร

อาหารหลายชนิดที่เราบริโภคนั้นเต็มไปด้วยกรด และด้วยเหตุนี้ อาหารเหล่านี้จึงต้องการเอฟเฟกต์บัฟเฟอร์เพื่อป้องกันไม่ให้ออกซิไดซ์และรสชาติแย่ อาหารเหล่านี้น่าขยะแขยงและเราไม่ต้องการกินมัน แต่ต้องเพราะมันจำเป็นต่อการอยู่รอดของเรา แน่นอนว่าส่วนที่ตรงกันข้ามกับสัญชาตญาณก็คืออาหารเหล่านี้หลายชนิดมีรสชาติที่ดีจริงๆ

กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่อาหารทุกชนิดที่ไม่ดีและอาหารไม่ใช่อาหารทั้งหมดที่ดี มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเลือกอาหารที่เหมาะสมด้วยส่วนผสมที่ลงตัวของแร่ธาตุและสารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ

หากคุณรักษาสมดุลที่เหมาะสมของอาหารที่สร้างกรดและด่างในอาหารของคุณ คุณจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีพลังงานมากขึ้น การลดน้ำหนัก มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ

มีแนวโน้มว่าคุณจะหลีกเลี่ยง:

อาหารอัลคาไลน์

เพื่อรักษาระดับ pH ที่เหมาะสม อาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุส่วนใหญ่ (อาหารที่อุดมด้วยกิจกรรม) ต้องเป็นด่าง นี่คือรายการอาหารที่มีความเป็นด่าง:

อาหารขึ้นรูปอัลคาไลน์

ตามหลักการแล้วเราควรรับประทานอาหารที่มีกรดด่างระหว่างอาหารที่เป็นด่าง 80% และอาหารกรด 20% เช่นเดียวกับอาหารที่ชาวเอสกิโมกิน พวกเขาไม่เพียงแต่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนและไขมันจากสัตว์คุณภาพสูงเท่านั้น แต่ยังรับประทานอาหารที่มีไขมันเอสกิโมในปริมาณที่พอเหมาะอีกด้วย อาหารของพวกเขายังประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตจากพืช Rx ซึ่งก็ใช้ได้ซึ่งแตกต่างจากทานคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ในอเมริกา

เนื่องจากมีปริมาณอัลคาไลน์สูงในอาหาร ไม่เพียงแต่พวกเขาจะไม่เป็นโรคอ้วน แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและโครงสร้างทางทันตกรรมที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาบ่งชี้ว่าพวกเขามีโอกาสมากที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดข้อหรือปัญหาผิวหนัง ที่สำคัญที่สุด ร่างกายของพวกเขาไม่ตอบสนองต่อการบริโภคข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไป และนี่เป็นความจริงสำหรับผู้ที่เป็นโรคช่องท้องเนื่องจากธัญพืชเหล่านี้มีกลูเตน

โรคกระดูกพรุน กระดูกอ่อน แต่อาหารประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากนม ซื้อเครื่องนอนสำหรับเด็กคุณภาพดีที่สุดและประหยัดเงิน

การไม่ละทิ้งความเชื่อ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่แน่นอนมีส่วนทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์

ท้องผูกเรื้อรัง เนื่องจากขาดไฟเบอร์ในอาหาร

ลดการดูดซึมแร่ธาตุจากอาหาร เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งทั้งหมดเป็นอัลคาไลน์

ปัญหาไตและกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากอาหารประกอบด้วยอาหารที่มีความเป็นกรดสูง เข้าถึงได้ง่าย ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของสารพิษตามกาลเวลา

Hypothyroidism ซึ่งนำไปสู่ความเซื่องซึม เหนื่อยล้า และอาการหวัด แม้ในสภาพอากาศร้อน ผู้สูงอายุจำนวนมากหยุดหรือลดการทำงานของต่อมไทรอยด์เนื่องจากความเครียด

มะเร็งบางชนิด.

การขาดวิตามินดี

ริ้วรอยก่อนวัย

ขาดการออกกำลังกาย

สารอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น (สารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง)

ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

ความชุ่มชื้นไม่ดี

การย่อยอาหารไม่ดีและการล้างพิษบกพร่อง

แน่นอนว่ายังมีสาเหตุอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารสำหรับโรคอัลไซเมอร์ แต่ข้างต้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นคืออะไร? ใช้รายชื่อนี้ด้วยเม็ดเกลือและออกจากถนนที่เต็มไปด้วยหินแห่งความหมกมุ่น เขียนทุกอย่างที่คุณกินเป็นเวลา 3 วันลงบนกระดาษแล้วลองทำตาม ผลลัพธ์ของคุณอาจเป็นได้ว่าคุณรับประทานอาหารไม่เพียงพอเมื่อควรจะเป็น หรือคุณกำลังรับประทานอาหารบางอย่างมากเกินไปและรับประทานอาหารอื่นๆ น้อยเกินไป รับการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุของคุณ หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ให้โฟกัสไปที่การเพิ่มการดื่มน้ำ การเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณและดูว่าคุณกำลังดีขึ้นหรือไม่ การปรับโฉมไลฟ์สไตล์ที่น่าทึ่งอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง