กินอาหารที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

กินอาหารที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

กินอาหารที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

กินอาหารที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

กินอาหารที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

โชคไม่ดีที่คนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขามากเกินไปเมื่อพวกเขากระหายน้ำ สล็อตเว็บตรงแตกง่าย 
แต่พวกเขาคิดมากเกินไปเกี่ยวกับจำนวนที่พวกเขาดื่มในครั้งล่าสุดที่พวกเขารู้สึกวิงเวียน ต้องใช้ศัพท์เฉพาะเพื่ออธิบายอาการมึนงงของพวกเขา หรือนานแค่ไหนก่อนอาหารมื้อต่อไปที่พวกเขาต้องกิน สิ่งนี้นำไปสู่ความสับสนมากขึ้นเท่านั้น การคายน้ำคืออะไร? เธอเคยสงสัยบ้างไหม? บทความนี้จะพยายามอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับภาวะขาดน้ำ

ประการแรก ภาวะขาดน้ำคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อปริมาณของเหลวภายในร่างกายของคุณลดลงจนถึงระดับที่เจือจางสารต่างๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจฟังดูง่าย แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่และหลายคนที่ไม่ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ทราบว่าจะตรวจจับการคายน้ำได้อย่างไรในระยะแรก

อาการของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ กระหายน้ำไม่เพียงพอ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดหัว หงุดหงิด และอื่นๆ การมีอาการเหล่านี้เป็นระยะเวลานานบอกเราว่าเราจำเป็นต้องได้รับของเหลวเพิ่มเติมเพื่อรักษาระดับการคายน้ำของร่างกายในระยะเริ่มต้น

เมื่อภาวะขาดน้ำถึงจุดหนึ่งที่หลายคนอาจหมดสติหรือหมดสติไป นี่เป็นจุดสำคัญที่หลายคนตัดสินใจว่ามีของเหลวเพียงพอแล้ว แต่เนื่องจากปริมาณของเหลวที่มีให้ถึงจุดนั้นไม่ได้หมายความว่าเราปลอดภัยจากอันตรายจากการขาดน้ำ

สารเคมีอันตรายและสารอื่นๆ ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเครื่องดื่มของเรา หากปราศจากความเอาใจใส่และระมัดระวัง ของเหลวที่เราใช้เข้าไปมีอันตรายโดยไม่รู้ตัว มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายในโซดา ชา และน้ำผลไม้เป็นต้น

สารเคมีเหล่านี้ เรียกโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ว่า “excitotoxins” อาจทำให้เกิดปัญหากับร่างกายมนุษย์ได้ในระยะยาว หนึ่งในนั้นคือผงชูรสที่สงสัยว่าจะทำให้เกิดภาวะร้ายแรง เช่น ปวดหัวและเจ็บหน้าอก

ส่วนผสมที่เป็นอันตรายเหล่านี้มีหลายประเภท ซึ่งหลายชนิดใช้ในผลิตภัณฑ์ บางชนิดเช่นคาเฟอีนถูกใช้เป็นสารตัวเติม อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณกำลังทำงาน

ส่วนอื่นๆ เป็นอันตรายและผิดกฎหมายมากกว่า เช่น เหล้าที่มีคำว่า “โซดา” “น้ำผลไม้” “เครื่องดื่ม” “ชา” และ “อะมาเระ” แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มโซดาใส่น้ำตาล 4, 8 ออนซ์ในหนึ่งวันในหนึ่งวัน แต่ก็ไม่มีข้อโต้แย้งที่หลาย ๆ คนดื่มหลายครั้งและหลายครั้งในการตั้งค่าเดียว

จากนั้นมีอุปกรณ์ไฟฟ้า เช่น เครื่องคั้นน้ำผลไม้ ที่ทำให้สามารถผลิตน้ำผลไม้จากอะไรก็ได้ คุณสามารถติดเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้าได้ง่ายและเลิกล้มได้ยากขึ้นเรื่อยๆ

ด้วยเหตุผลดังกล่าว ในการตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้ประเภทใด คุณไม่เพียงต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวของคุณด้วย

เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดคือเครื่องที่ใช้งานง่าย ทำความสะอาดง่าย และในอุดมคติแล้ว คุณก็ควรจะสามารถซื้อได้เช่นกัน เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดไม่ได้แพงที่สุดเสมอไป การซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ไม่ใช่เครื่องที่ดีที่สุดที่มีอยู่ก็เหมือนกับการจ่ายค่ารถใหม่ที่มีน้ำมันเสีย

บ่อยครั้งที่การโต้แย้งว่า “สะดวกกว่าที่จะซื้อคั้นน้ำผลไม้ธรรมดาและทำน้ำผลไม้ของคุณเอง” นั้นไม่ถูกต้อง เนื่องจากง่ายต่อการจัดเก็บ ใช้งานง่าย และโดยปกติ คุณจะประหยัดเงินได้มากเมื่อเทียบกับการซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้คุณภาพต่ำและการสับและปอกเป็นจำนวนมาก ตราบใดที่ประโยชน์ต่อสุขภาพยังคงอยู่ อย่าพลาด เครื่องคั้นน้ำผลไม้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้ผักและผลไม้ที่คุณต้องการ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการคั้นน้ำต้นข้าวสาลีจากเครื่องคั้นน้ำต้นข้าวสาลี แต่ถึงแม้จะอยู่ที่นั่น ก็ไม่มีอะไรมาทดแทนเครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้

เมื่อซื้อคั้นน้ำผลไม้ พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

อย่างที่คุณเห็น สิ่งสำคัญที่สุดคือคั้นน้ำผลไม้เป็นหนึ่งในการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้